SERAYUNEWS – Bacaan doa menahan lapar dan haus saat puasa lengkap Arab, latin dan artinya.
Bulan suci Ramadhan adalah waktu istimewa bagi umat Islam untuk meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Umat Islam diwajibkan melaksanakan ibadah puasa. Ada banyak keutamaan berpuasa di bulan Ramadan.
Namun, menjalankan ibadah puasa di tengah cuaca panas sering kali menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi mereka yang melakukan banyak aktivitas fisik.
Rasa lapar dan haus bisa muncul di siang hari, menguji kesabaran serta keteguhan hati. Oleh karena itu, umat Islam dapat membaca doa menahan lapar dan haus agar tetap kuat dan tenang dalam menjalankan ibadah puasa.
Berikut ini bacaan doa menahan haus dan lapar yang bisa dipanjatkan umat Islam.
Salah satu doa yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk menahan lapar dan haus selama berpuasa adalah:
ٱللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنَ ٱلْجُوْعِ، فَإِنَّهُ بِئْسَ ٱلضَّجِيْعُ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ ٱلْخِيَانَةِ، فَإِنَّهَا بِئْسَةُ ٱلْبِطَانَةِ
Allahumma inni a’udzu bika minal ju’i, fa innahu bi’sad dhaji’. Wa a’udzu bika minal khiyanati, fa innaha bi’satul bithanah.
Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kelaparan, karena ia adalah seburuk-buruknya keadaan. Dan aku berlindung kepada-Mu dari pengkhianatan, karena ia adalah seburuk-buruknya kebiasaan.”
Doa ini mengajarkan kita untuk senantiasa meminta perlindungan kepada Allah SWT agar terhindar dari rasa lapar yang dapat mengganggu ibadah dan keseharian kita. Selain itu, doa ini juga mengingatkan agar kita selalu berpegang teguh pada kejujuran dan menjauhi pengkhianatan.
Ketika menjalankan puasa, penting untuk meminta kekuatan dari Allah SWT agar tetap kuat dan sabar dalam menghadapi rasa lapar dan haus. Doa berikut dapat dibaca di pagi hari sebelum beraktivitas:
رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَتَوَفَّنَا مُسْلِمِينَ
Rabbana afrig ‘alaina sabran wa tawaffana muslimin.
Artinya: “Ya Tuhan kami, limpahkanlah kepada kami kesabaran dan wafatkanlah kami dalam keadaan berserah diri (sebagai Muslim).”
Doa ini sangat bermanfaat bagi siapa saja yang menjalani puasa di kondisi berat, seperti bekerja di luar ruangan atau melakukan aktivitas fisik tinggi. Dengan memohon kesabaran, hati menjadi lebih tenang dan tubuh lebih kuat dalam menghadapi tantangan puasa.
Salah satu cara menenangkan hati saat merasa lapar dan haus adalah dengan menyadari bahwa Allah SWT-lah yang memberikan segala rezeki, termasuk makanan dan minuman. Berikut doa yang bisa dibaca:
اللَّهُمَّ اكْفِنِي بِحَلَالِكَ عَنْ حَرَامِكَ، وَأَغْنِنِي بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ
Allahumma ikfini bihalalika ‘an haramika, wa aghnini bifadlika ‘amman siwaka.
Artinya: “Ya Allah, cukupkanlah aku dengan rezeki yang halal dari-Mu dan jauhkan aku dari yang haram, serta jadikanlah aku kaya dengan karunia-Mu sehingga tidak membutuhkan selain-Mu.”
Doa ini mengajarkan kita untuk selalu bersyukur atas rezeki yang telah diberikan oleh Allah SWT serta mempercayakan segala kebutuhan hidup kepada-Nya. Dengan membaca doa ini, hati akan lebih tenang dan tidak mudah tergoda untuk membatalkan puasa hanya karena rasa lapar dan haus.
Menahan lapar dan haus saat berpuasa di bulan Ramadhan bukan sekadar ujian fisik, tetapi juga ujian spiritual yang mengajarkan kesabaran dan ketakwaan.
Dengan membaca doa-doa di atas, kita dapat memperoleh ketenangan hati serta kekuatan dalam menjalankan ibadah puasa, terutama di tengah cuaca panas.
Semoga dengan doa dan kesabaran, kita bisa menjalani Ramadhan dengan penuh keberkahan dan memperoleh pahala yang berlimpah dari Allah SWT.
***
