SERAYUNEWS – FOMO atau Fear of Missing Out adalah fenomena psikologis. Biasanya, ditandai dengan kecemasan karena orang lain sedang mengalami hal menyenangkan yang kita lewatkan.
Dalam era digital yang didominasi oleh media sosial, FOMO semakin umum dirasakan oleh banyak orang. Jadi, itu terasa sangat mengkhawatirkan.
Kabar baiknya, redaksi akan menjelaskan lebih lanjut tentang sifat FOMO. Kemudian, mengidentifikasi lima ciri-ciri orang yang terkena fenomena tersebut.
FOMO adalah perasaan cemas atau khawatir ketika seseorang merasa bahwa mereka melewatkan sesuatu yang penting atau menyenangkan.
Perasaan ini sering kali dipicu oleh paparan terhadap kehidupan orang lain yang tampak lebih menarik, terutama melalui media sosial.
Orang yang mengalami FOMO sering merasa tidak puas dengan kehidupan mereka sendiri dan merasa perlu untuk mengikuti apa yang sedang orang lain lakukan.
Nah, apakah ada ciri-ciri seseorang saat merasa FOMO? Simak penjelasannya di bawah ini.
Orang yang terkena FOMO cenderung menghabiskan banyak waktu di media sosial. Mereka terus-menerus memeriksa update terbaru, scrolling tanpa henti, dan merasa gelisah jika tidak bisa mengakses media sosial.
Kecanduan ini sering kali disertai dengan perasaan cemas ketika melihat postingan tentang kegiatan atau pencapaian orang lain.
Orang dengan FOMO sering merasa perlu untuk selalu terlibat dalam semua aktivitas atau acara yang ada.
Mereka takut melewatkan momen berharga atau kesempatan untuk bersenang-senang, sehingga cenderung ikut serta dalam berbagai kegiatan, meski membuat lelah atau tidak nyaman.
FOMO sering membuat seseorang terus-menerus membandingkan diri mereka dengan orang lain.
Mereka merasa bahwa hidup mereka tidak sebaik atau semenarik orang lain yang mereka lihat di media sosial. Ini dapat mengarah pada rasa tidak puas dan rendah diri.
FOMO dapat menyebabkan tingkat stres dan kecemasan yang tinggi. Perasaan takut ketinggalan ini membuat mereka merasa tertekan untuk selalu update.
Bahkan, terlibat dalam berbagai aktivitas. Kecemasan ini juga bisa berdampak pada kesehatan mental dan fisik.
Orang yang terkena FOMO sering kali kehilangan fokus pada apa yang sebenarnya penting dalam kehidupan nyata mereka.
Mereka lebih banyak menghabiskan waktu untuk memikirkan kehidupan orang lain daripada menikmati momen-momen berharga dalam hidup mereka sendiri.
Itulah lima ciri-ciri orang terkena FOMO yang bisa kita jumpai ke siapa saja. Semoga informasi ini bermanfaat, ya.*** (Umi Uswatun Hasanah)
