SERAYUNEWS- Bagi mahasiswa yang tinggal di kos, mencari makanan praktis, awet, dan mudah merupakan kebutuhan yang sangat penting.
Dengan keterbatasan alat masak, waktu, dan ruang penyimpanan, anak kos perlu cerdas memilih makanan yang bergizi tapi tidak merepotkan.
Berikut adalah beberapa pilihan makanan untuk anak kos. Oleh karena itu, simak informasinya dalam artikel ini.
Karena keterbatasan penyimpanan, anak kos sering memilih makanan kering yang tidak memerlukan kulkas dan memiliki daya tahan lama. Beberapa pilihan makanan kering yang cocok antara lain sebagai berikut.
1. Kering Kentang
Kentang goreng yang dipadukan dengan bumbu pedas atau manis dapat bertahan lebih lama dan menjadi lauk darurat.
2. Kering Teri
Selanjutnya, ikan teri goreng yang gurih sangat tepat sebagai pelengkap lauk atau camilan.
3. Kering Tempe
Tempe yang diolah dengan cara digoreng hingga kering bisa bertahan lebih lama dibandingkan tempe biasa.
4. Keripik
Kemudian, keripik singkong, pisang, atau ubi merupakan camilan praktis yang bisa disimpan dalam waktu lama.
Memasak sendiri dapat menjadi solusi bagi anak kos yang ingin berhemat sekaligus mendapatkan makanan sehat.
Berikut adalah beberapa menu sederhana pilihan karena cara pembuatan yang cepat dan mudah.
1. Nasi Tim Ayam
Nasi tim ayam adalah pilihan makanan bergizi yang mudah. Anda hanya perlu mengukus nasi dan ayam yang dibumbui hingga matang.
Menu ini sangat cocok untuk anak kos yang menginginkan hidangan hangat dan sehat.
2. Orek Tempe Kecap
Tempe adalah makanan murah yang kaya akan protein. Orek tempe kecap manis menawarkan rasa gurih dan manis yang banyak orang sukai.
Selain itu, hidangan ini juga lebih tahan lama daripada tempe goreng biasa.
3. Capcay
Capcay merupakan tumisan sayuran kaya vitamin. Anak kos bisa memanfaatkan berbagai sayuran yang ada, seperti wortel, kol, dan sawi. Masakan ini menjadi pilihan sehat yang tetap mudah.
4. Tumis Kangkung
Tumis kangkung adalah salah satu sayuran favorit di kalangan anak kos karena harga terjangkau dan proses memasak yang cepat. Dalam waktu kurang dari 10 menit, hidangan ini sudah siap.
5. Tumis Tahu Tauge
Kombinasi tahu dan tauge menciptakan tumisan yang kaya akan protein nabati. Menu ini sangat praktis dan tetap bergizi untuk anak kos.
6. Tumis Jagung Asam Pedas
Jagung bisa menjadi alternatif sayuran yang memiliki rasa manis alami. Dengan tambahan bumbu asam pedas, hidangan ini menjadi pilihan segar bagi anak kos.
7. Sambal Goreng Kentang
Kentang goreng dengan sambal ini memiliki daya tahan lebih lama daripada lauk lain. Ini sangat cocok untuk anak kos yang menginginkan makanan tahan lama tanpa akses kulkas.
8. Spaghetti Aglio Olio Ayam
Menu ini merupakan alternatif makanan Western yang tetap mudah prosesnya. Cukup dengan bawang putih, minyak zaitun, dan potongan ayam, spaghetti ini bisa menjadi hidangan spesial tanpa banyak usaha.
Selain masak sendiri, anak kos juga perlu mempertimbangkan makanan yang lebih awet dan siap saji.
1. Makanan Kaleng: Sarden dan kornet adalah pilihan praktis yang hanya perlu dipanaskan sebelum disantap.
2. Mie Instan: Makanan klasik ini mudah pembuatannya dan cukup mengenyangkan, hingga menjadi pilihan favorit anak kos.
3. Beras dan Bahan Pokok Lain: Menyimpan beras memungkinkan para anak kos untuk memasak nasi sendiri kapan saja tanpa perlu membeli di luar.
4. Telur: Telur merupakan sumber protein yang terjangkau dan dapat menjadi berbagai hidangan, seperti telur dadar atau telur rebus.
5. Makanan Beku: Nugget, sosis, dan bakso beku adalah pilihan praktis yang bisa langsung digoreng atau dimasak kapan pun dibutuhkan.
6. Roti Tawar dan Selai: Ini adalah pilihan sarapan yang sangat sederhana dan tidak membutuhkan proses memasak.
7. Oatmeal Instan: Makanan sehat yang cukup mengenyangkan dan bisa tersaji dengan mudah hanya menggunakan air panas.
8. Minuman Instan: Kopi, teh, dan susu instan menjadi pilihan minuman cepat saji yang ideal untuk anak kos.
Kesimpulan
Bagi anak kos, menyesuaikan pola makan dengan keterbatasan fasilitas bukanlah hal yang mudah.
Namun, dengan memilih makanan yang praktis, tahan lama, dan mudah, mereka masih bisa menikmati hidangan yang sehat tanpa repot.
Baik masak sendiri maupun makanan instan, semua ini membantu anak kos menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih mudah dan hemat.***
