SERAYUNEWS – Nyeri perut yang sering Anda alami bisa jadi disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti kebiasaan minum alkohol atau stres berlebihan karena pekerjaan.
Kedua faktor ini dapat memicu gangguan pada sistem pencernaan, menyebabkan iritasi lambung hingga nyeri perut.
Namun, jangan khawatir, ada berbagai solusi yang bisa membantu Anda mengatasi masalah ini. Simak artikel sampai akhir!
Alkohol dapat merusak lapisan pelindung lambung, sehingga asam lambung lebih mudah mengiritasi dinding lambung.
Iritasi ini menyebabkan peradangan pada lambung (gastritis), yang memicu nyeri perut.
Selain itu, alkohol juga memperlambat proses pencernaan, menyebabkan perut terasa penuh, kembung, dan tidak nyaman.
Stres berlebihan dapat menyebabkan kontraksi otot-otot di perut, mengganggu pergerakan makanan di dalam saluran pencernaan, dan memicu nyeri perut.
Hormon stres seperti kortisol juga memengaruhi pencernaan, membuatnya tidak efisien dan memicu gangguan lambung.
Konsumsi alkohol sering dijadikan pelarian saat stres, tetapi kombinasi ini justru memperburuk kondisi lambung.
Alkohol memperburuk iritasi, sedangkan stres menghambat proses pencernaan, membuat nyeri perut lebih sering terjadi.
Untuk mengurangi nyeri perut akibat alkohol dan stres, Anda perlu mengubah gaya hidup dan menjaga kesehatan lambung. Berikut beberapa solusi yang bisa Anda coba:
Membatasi atau menghentikan konsumsi alkohol adalah cara utama untuk melindungi lapisan lambung dari kerusakan lebih lanjut.
Hal ini akan membantu mengurangi risiko gastritis dan mempercepat pemulihan lambung.
Mengurangi stres dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan.
Coba luangkan waktu untuk berolahraga, bermeditasi, atau melakukan aktivitas relaksasi lainnya untuk meredakan tekanan yang Anda rasakan.
Makan secara teratur dengan porsi kecil dapat membantu mencegah gangguan pencernaan.
Pilih makanan sehat yang kaya serat untuk membantu melancarkan sistem pencernaan, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Salah satu solusi alami untuk mendukung kesehatan pencernaan Anda adalah dengan mengonsumsi Avena-Fit.
Avena-Fit mengandung kurma Medjool, yang dikenal kaya akan serat alami yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan.
Serat dalam kurma Medjool membantu memperbaiki pergerakan usus, sehingga mengurangi gejala perut kembung, sembelit, dan nyeri perut yang sering dialami akibat stres atau alkohol.
Kurma Medjool juga memiliki efek prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Kandungan ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan mikrobioma usus, yang berperan dalam kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsi Avena-Fit yang mengandung kurma Medjool secara rutin, Anda dapat membantu pencernaan bekerja lebih efisien dan mengurangi gejala nyeri perut.
Selain kurma Medjool, Avena Fit juga mengandung oat dan susu kambing etawa, yang mendukung kesehatan pencernaan dan jantung.
Serat beta-glukan dalam oat membantu menurunkan kolesterol dan melancarkan sistem pencernaan, sementara susu kambing etawa kaya akan protein yang mudah dicerna, memberikan nutrisi tanpa membebani sistem pencernaan Anda.
Avena-Fit adalah sereal oat susu sehat yang dirancang untuk mendukung kesehatan pencernaan dan jantung. Kandungan kurma Medjool di dalamnya merupakan salah satu bahan alami terbaik untuk melancarkan pencernaan.
Kurma Medjool mengandung serat tinggi yang membantu mendorong pergerakan usus, sehingga Anda bisa terhindar dari sembelit atau nyeri perut akibat gangguan pencernaan.
Serat ini juga berfungsi sebagai prebiotik, mendukung keseimbangan mikrobioma usus yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Ditambah lagi, beta-glukan dalam oat membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil, sementara susu kambing etawa menyediakan protein yang mudah diserap tubuh.
Kombinasi bahan-bahan alami ini membuat Avena-Fit menjadi solusi tepat untuk Anda yang mengalami nyeri perut akibat stres atau konsumsi alkohol.***
