SERAYUNEWS – Menjaga tubuh tetap hangat saat cuaca dingin sangat penting untuk kesehatan dan kenyamanan. Jadi, Anda bisa beraktivitas dengan nyaman.
Apalagi sekarang musim dingin sedang menyerang, sehingga minuman tradisional bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menghangatkan badan.
Kabar baiknya, redaksi akan menyajikan lima minuman yang dikenal efektif dalam menghangatkan tubuh, serta beberapa makanan untuk mengatasi badan dingin.
Selain minuman, makanan tertentu juga dapat membantu menghangatkan badan. Berikut beberapa makanan yang bisa dikonsumsi saat badan dingin:
1. Sup Ayam: Sup ayam hangat dengan sayuran serta rempah-rempah seperti bawang putih dan jahe sangat efektif dalam menghangatkan tubuh, juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan.
2. Oatmeal: Oatmeal panas dengan tambahan madu, kayu manis, dan buah-buahan dapat menjadi sarapan yang menghangatkan serta menyehatkan.
3. Cabai dan Makanan Pedas: Makanan pedas dengan cabai mengandung capsaicin yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat Anda merasa lebih hangat.
4. Sayuran Berdaun Hijau: Sayuran seperti bayam dan kale kaya akan zat besi yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga tubuh tetap hangat.
5. Ikan Berlemak: Ikan seperti salmon dan sarden kaya akan omega-3 dan vitamin D yang dapat meningkatkan metabolisme, juga membantu tubuh mengatasi suhu dingin.
Teh lemon adalah minuman hangat yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Kandungan vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kombinasi teh hangat dan lemon menciptakan sensasi hangat di tenggorokan dan tubuh.
Selanjutnya, Anda bisa mengonsumsi wedang ronde, yakni minuman tradisional Jawa yang populer karena mampu menghangatkan badan.
Minuman ini terdiri dari bola-bola ketan yang berisi kacang tanah. Kemudian, disajikan dalam kuah jahe yang hangat. Rasanya sangat enak.
Jika Anda kurang suka dengan minuman di atas, Anda bisa coba STMJ, yakni minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari campuran susu, telur, madu, dan jahe.
Menariknya, minuman ini kaya akan nutrisi dan dapat menghangatkan tubuh serta memberikan energi. Jadi, ini bisa menjaga daya tahan tubuh.
Bajigur adalah minuman khas Sunda yang terbuat dari santan, gula aren, seta rrempah-rempah seperti jahe dan kayu manis. Minuman ini biasanya tersaji dengan irisan kolang-kaling atau pisang.
Terakhir, Anda bisa minum cokelat hangat, lantaran bisa melancarkan aliran darah. Pasalnya, minuman ini mengandung flavonoid di dalamnya.
Demikian lima minuman yang menghangatkan tubuh yang bisa Anda konsumsi. Semoga informasi ini bermanfaat.*** (Umi Uswatun Hasanah)
