SERAYUNEWS – Suka olahraga lari tapi khawatir bau ketiak. Simak tips cegah bau ketiak saat lari dengan mudah.
Olahraga lari begitu menyenangkan bagi sebagian orang. Lari merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh, menurunkan berat badan, hingga melepas stres.
Lari bisa dilakukan di lokasi dengan pemandangan yang indah hingga tempat ikonik. Salah satunya bisa mengikuti event Dieng Run 2024 yang berlangsung di dataran tinggi Dieng.
Munculnya keringat saat lari bisa menimbulkan bau tak sedap. Bukan hanya area ketiak saja tetapi juga badan.
Ada orang-orang tertentu yang berkeringat cukup banyak saat beraktivitas apalagi ketika olahraga. Ketika olahraga, tubuh akan mengeluarkan keringat pada bagian kulit tubuh.
Bau badan yang tidak sedap itu karena keringat yang sudah bercampur dengan bakteri di kulit. Keringat yang diproduksi oleh tubuh berfungsi untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Sebenarnya wajar jika saat berolahraga keluar keringat. Namun, saat keringat itu bercampur dengan bakteri, terkena sinar matahari, dan sebagainya dapat menimbulkan aroma yang tidak sedap, termasuk pada ketiak.
Event lari menjadi salah satu momen yang menyenangkan bagi penggemar olahraga lari. Momen ini menjadi salah satu cara meningkatkan rasa percaya diri dalam berlari, menambah teman, serta pengalaman berlari.
Sayangnya, ada yang suka minder gara-gara bau ketiak saat lari. Salah satu persiapan yang dilakukan kebersihan tubuh.
Berikut ini beberapa tips cegah bau ketiak dan bau badan supaya percaya diri saat lari.
Kalau punya masalah bau ketiak atau bau badan, dianjurkan mandi sebelum olahraga. Ketika badan bersih dan wangi, maka mencegah aroma tak sedap.
Setidaknya bisa membersihkan bakteri pada kulit sebelum lari. Apalagi jika ikut lomba lari, wajib mandi dulu biar segar dan badan bersih.
Gunakan deodoran pada bagian ketiak setelah mandi. Bisa juga menggunakan antiperspiran sebelum berolahraga ke area ketiak atau bagian tubuh lain yang gampang berkeringat.
Beberapa makanan yang perlu dihindari jika tidak mau bau badan adalah bawang merah, bawang putih, makana pedas atau berlemak tinggi. Sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut sebelum olahraga.
Tips mencegah bau ketiak berikutnya adalah memperbanyak minum air putih. Dengan rutin minum air putih, keringat bisa lebih terkontrol dan bau badan pun berkurang.
Suka ikutan event lari? Janga lewatkan Dieng Run 2024 yang bakal digelar pada 11-12 Oktober 2024. Dieng Run lari atas awan ini menawarkan pengalaman lari di dataran tinggi, yakni Dieng.
Sebagaimana diketahui Dieng merupakan salah satu tempat wisata populer di Jawa Tengah yang menawarkan keindahan alam. Event ini mengajak peserta berlari dengan berbagai medan. Bukan hanya jalan aspal saja tetapi juga jalan jalan terjal, menanjak.
Dieng Run 2024 menawarkan pengalaman berlari dengan kategori 5K dan 10K. Kuota terbatas untuk 2.500 pendaftar saja.
Pendaftaran Dieng Run 2024 berakhir pada 13 September 2024. Jangan lewatkan kesempatan berlari di Dieng.
Informasi selengkapnya bisa dicek melalui website resmi www.diengrun.com.
***
