SERAYUNEWS – Berbuka puasa dan sahur adalah dua momen istimewa dalam ibadah puasa Ramadan. Selain memiliki nilai spiritual, kedua waktu ini juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Lantas, apa saja keistimewaan berbuka puasa dan sahur? Simak ulasan berikut!
Mengembalikan Energi Tubuh
Setelah seharian menahan lapar dan haus, berbuka puasa menjadi waktu yang tepat untuk mengisi kembali energi tubuh dengan makanan bergizi.
Waktu Mustajab untuk Berdoa
Rasulullah SAW bersabda bahwa doa orang yang berpuasa saat berbuka tidak akan ditolak. Oleh karena itu, ini menjadi momen yang baik untuk memanjatkan doa.
Meningkatkan Kebersamaan
Berbuka puasa sering menjadi ajang berkumpul bersama keluarga dan sahabat. Momen ini mempererat tali silaturahmi dan menciptakan kebersamaan yang hangat.
Mengajarkan Rasa Syukur
Saat berbuka, kita diajarkan untuk bersyukur atas nikmat makanan dan minuman yang mungkin tidak selalu bisa dinikmati oleh semua orang.
Sumber Energi Seharian
Sahur berperan penting dalam menjaga stamina selama menjalani puasa, terutama jika mengonsumsi makanan bergizi seperti karbohidrat kompleks, protein, dan serat.
Mendapat Keberkahan
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk makan sahur karena di dalamnya terdapat keberkahan. Keberkahan ini bisa berupa kekuatan fisik maupun spiritual.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dengan sahur, sistem pencernaan tidak bekerja terlalu keras saat berbuka karena sudah ada asupan makanan yang diproses lebih dahulu.
Mendapat Pahala Sunnah
Makan sahur adalah amalan sunnah yang dianjurkan dalam Islam, sehingga siapa yang melaksanakannya akan mendapatkan pahala tambahan.
Berbuka puasa dan sahur bukan hanya sekadar rutinitas, tetapi memiliki banyak manfaat baik secara fisik maupun spiritual.
Dengan mengatur pola makan yang sehat saat berbuka dan sahur, kita bisa menjalani ibadah puasa dengan lebih lancar dan penuh keberkahan.***
