SERAYUNEWS – Apa saja manfaat minum jahe untuk kesehatan? Sudah tidak asing lagi dengan jahe yang dibuat untuk minuman maupun bumbu memasak.
Ada minuman wedang jahe yang disediakan di warung makan, angkringan, hingga restoran. Bahkan, membuat minuman jahe juga mudah dilakukan.
Banyak manfaat ketika rutin minum jahe untuk kesehatan tubuh. Jahe merupakan salah satu tanaman obat yang memiliki banyak khasiat. Tak heran kalau harga jahe kadang kala melambung tinggi karena banyak yang mencarinya.
Dihimpun Serayunews.com dari berbagai sumber, simak manfaat minum jahe setiap hari berikut ini.
Manfaat yang paling populer adalah meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun. Jahe menjadi obat alami yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi bakteri maupun virus.
Misalnya saat cuaca dingin di malam hari atau kehujanan, minum jahe bukan hanya menghangatkan tubuh tetapi juga berguna untuk meningkatkan imun. Dengan begitu dapat mencegah flu.
Pasalnya, flu kerap dikeluhkan ketika cuaca tidak menentu seperti kedinginan dan kehujanan.
Manfaat lainnya adalah membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Jahe mengandung senyawa inflamasi sehingga dapat menjadi obat alami. Selain itu juga memiliki efek relaksasi yang cocok dikonsumsi orang-orang yang kelelahan.
Selain mengurangi peradangan, rutin mengonsumsi wedang rempah tersebut dapat melancarkan proses pencernaan. Terdapat senyawa gingerol dan shogaol yang disebut memiliki efek anti-obesitas, mengendalikan kadar gula darah, menekan nafsu makan.
Minuman herbal ini dapat meredakan reaksi alergi karena mengandung anti-inflamasi. Kandungan tersebut bertugas menenangkan respons peradangan yang disebabkan oleh alergi.
Bagi para perempuan yang kerap mengalami nyeri ketika menstruasi bisa coba minum jahe. Kandungan anti-inflamasinya memberikan efek relaksasi sehingga mengurangi rasa sakit.
Itulah beberapa manfaat rutin mengonsumsi jahe untuk kesehatan. Cara membuat minuman jahe cukup mudah. Cuci bersih jahe dan digeprek.
Rebus dengan air sampai mendidih. Kemudian minuman jahe ini bisa ditambahkan serai, madu, hingga lemon. Selamat mencoba.
***
