SERAYUNEWS – Kolesterol tinggi adalah kondisi kesehatan yang tidak boleh diabaikan, akan tetapi hal ini sebenarnya bisa diatasi dengan menerapkan pola makan sehat, dan mengimbanginya dengan Avena-Fit.
Jadi, pola makan yang tepat akan berdampak signifikan terhadap kadar kolesterol dalam darah.
Adapun jika kolesterol yang tinggi dibiarkan, kondisi ini dapat mengundang berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung hingga stroke.
Kolesterol tinggi yang tidak diobati segera bisa menimbulkan sejumlah risiko kesehatan yang berbahaya, seperti:
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di jantung, yang berujung pada serangan jantung.
Kolesterol yang tinggi dapat mempengaruhi tekanan darah, menyebabkan hipertensi atau tekanan darah yang tidak normal.
Penyumbatan pembuluh darah di otak akibat kolesterol tinggi dapat mengganggu fungsi otak serta meningkatkan risiko stroke.
Ketiga penyakit ini adalah yang paling berbahaya dan seringkali disebabkan oleh kadar kolesterol yang tidak terkendali.
Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena risiko ini dapat dicegah dengan mengontrol pola makan Anda.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol:
Misalnya Bayam dan kangkung yang kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Kandungan vitamin B, magnesium, selenium, dan fitonutrien dalam beras merah mampu mencegah peningkatan kolesterol.
Mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang tanah, almond, dan kenari juga dianjurkan supaya kolesterol dapat terkontrol.
Ikan salmon merupakan sumber makanan yang dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida. Adapun manfaat ini bisa didapatkan jika dikonsumsi tanpa minyak.
Oats dikenal sebagai makanan penurun kolesterol. Hal ini bisa terjadi berkat kandungan beta-glucan dalam oats yang terbukti efektif menurunkan serta mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, salah satu makanan yang efektif untuk menurunkan kolesterol adalah oats. Berdasarkan buku Agar Jantung Sehat (2013) karya Pangkalan Ide, halaman 49, oats dikenal mampu menurunkan kolesterol berkat kandungan beta-glucan yang dimilikinya.
Selain itu, oats juga memiliki berbagai banyak khasiat, seperti beriktu ini:
Kabar baiknya, semua manfaat tersebut kini telah tersedia dalam minuman oat etawa bernama Avena-Fit.
Avena-Fit tak hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi dari oat, susu etawa, kurma Medjool, dan gula kelapa yang kaya khasiat, meliputi:
Kini diketahui bahwa tahu bahwa ada salah satu cara praktis untuk mengendalikan kolesterol yaitu dengan rutin mengonsumsi Avena-Fit.
Minuman ini cocok disajikan dalam berbagai kesempatan, seperti saat sarapan, sebagai camilan sore, atau sebagai minuman setelah berolahraga.
Jadi, dengan Avena-Fit, Anda bisa menjaga tubuh tetap sehat dan bebas dari masalah kolesterol.***
