SERAYUNEWS – Kalau bicara soal hidup sehat, sebenarnya pola hidup sehat itu dimulai dari keluarga. Tujuannya tentu untuk melindungi keluarga dari berbagai risiko penyakit.
Meskipun kamu berhasil melewati pandemi COVID-19, bukan berarti kamu boleh lengah dan berpikir tubuhmu sudah kebal sepenuhnya.
Menerapkan pola hidup sehat di dalam keluarga itu penting banget. Lalu, bagaimana sih caranya menerapkan pola hidup sehat di lingkungan keluarga?
Langkah pertama dalam menerapkan pola hidup sehat adalah dengan rajin olahraga. Kamu ngga perlu ikut kelas Zumba, pergi ke gym, atau jogging di stadion setiap hari. Yang paling penting dari olahraga adalah seberapa sering dan seberapa intens kamu aktif bergerak.
Berjalan santai di sekitar rumah juga sudah termasuk olahraga ringan, lho. Berjalan kaki terbukti membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Kebersihan diri juga menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan keluarga. Kamu bisa memulainya dari hal-hal kecil seperti selalu menutup mulut saat bersin dan membersihkan diri setelah beraktivitas di luar rumah.
Membersihkan diri dengan sabun merupakan salah satu cara efektif untuk terhindar dari virus dan bakteri yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.
Makanan sehat dan bergizi adalah keharusan di meja makan keluarga. Masakan rumahan sering kali dipilih sebagai makanan terbaik yang dibuat dari bahan-bahan alami. Kamu bisa memasak sayuran dan protein untuk memenuhi kebutuhan gizi keluarga.
Selain itu, disarankan juga untuk memberikan nutrisi tambahan melalui minuman sehat yang membantu menjaga kesehatan keluarga.
Pilihlah produk minuman sehat yang terbukti khasiatnya, seperti Avena-Fit. Minuman bernutrisi ini adalah inovasi sehat yang menggabungkan kebaikan oat, susu etawa, kurma medjool, dan gula kelapa dalam satu formula lezat. Avena-Fit dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian keluarga.
Avena-Fit terbuat dari kombinasi 4 bahan terbaik, yaitu oat, susu kambing etawa, kurma medjool, dan gula kelapa. Beta glucan dalam oat pada Avena-Fit bermanfaat menjaga kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selain itu, oat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus sehingga sistem pencernaan terjaga dengan baik.
Susu etawa pada Avena-Fit kaya akan nutrisi yang dapat mencegah risiko penyakit degeneratif, terutama bagi kamu yang mulai memasuki usia 30-an. Susu etawa juga dikenal mengandung selenium dan zinc yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kurma medjool sebagai pemanis alami dalam Avena-Fit kaya akan serat, sehingga aman untuk penderita diabetes. Penggunaan kurma ini membuat Avena-Fit menjadi pilihan yang sehat dan alami.
Selain memberikan rasa yang enak, gula kelapa dalam Avena-Fit juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tulang. Gula kelapa kaya akan kalsium, fosfor, kalium, dan magnesium yang membantu mencegah osteoporosis.
Avena-Fit bisa dinikmati mulai dari anak usia di atas 2 tahun, remaja, dewasa, hingga lansia. Lengkapi kebutuhan nutrisi keluarga kamu dengan Avena-Fit di segala suasana.***
